ثمار الحمضيات العصارة والعطرة والصحية واللذيذة مثل كل شيء تقريبًا. لم يعد كثيرًا منهم يبدو غريبًا بالنسبة لنا - على سبيل المثال ، الليمون واليوسفي والبرتقال والجريب فروت ، والتي أصبحت بالفعل جزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي. الثمرة ، التي سيتم مناقشتها اليوم ، ليست مألوفة مثل تلك المذكورة أعلاه ، لكنها كانت مألوفة لدى الكثيرين لفترة طويلة - فكر في المكنسة وتكوينها وخصائصها المفيدة ومجالات التطبيق.
كيف تنمو شجرة الحمضيات وتبدو؟
Pomelo عبارة عن كرات خضراء أو صفراء أو برتقالية كبيرة تشبه جريب فروت كبير جدًا. الفاكهة مغطاة بجلد كثيف إلى حد ما الذي يخفي اللحم المحمر العصير والحلو أو الأصفر أو الأخضر أو الأبيض. 
إن الشجرة التي تنمو عليها هذه الحمضيات مرتبطة بالخضرة الدائمة ، ولها نمو مثير للإعجاب ، يصل طوله إلى 15 مترًا ، وتاج كروي. تعتبر الصين وجنوب شرق آسيا مسقط رأس هذا النبات - تجدر الإشارة إلى أن المكنسة في أراضيها الأصلية تمثل الرفاهية والازدهار.
في الوقت الحالي ، يتم زراعته على نطاق صناعي في العديد من البلدان ، وتحديداً في الولايات المتحدة واليابان والصين وتايلاند والهند وإندونيسيا وفيتنام وإسرائيل ، وكذلك في تايوان وتاهيتي.
هل تعرف؟ لأول مرة كان من الممكن زراعة شجرة بوميلو من عظم في جزيرة بربادوس. هذه الحمضيات هي الأكبر على كوكبنا.
السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي
المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية والتركيبة الغنية بالفيتامينات والمعادن تجعل هذه الفاكهة الحمضية جذابة بشكل خاص. وكل ذلك لأنه يحتوي على الفيتامينات: A ، B ، C و PP. 
يحتوي على المعادن التالية:
- الفوسفور.
- البوتاسيوم.
- الصوديوم.
- الكالسيوم.
- الحديد،
- الزنك؛
- المنغنيز.
- النحاس.
- المغنيسيوم.
100 غرام من بوميللو يحتوي فقط على 38 سعرة حرارية ، ومؤشرات BJU هي كما يلي:
- 0.6 غرام بروتين.
- 0.2 غرام من الدهون ؛
- 6.7 غرام من الكربوهيدرات.
أيضا في بوميلو هو:
- 89.1 غرام من الماء ؛
- 0.48 غرام من الرماد.
- 1 غرام من الألياف الغذائية.
من المهم! في الحفر ، يحتوي لب وقشر هذه الفاكهة على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية.
ما هو مفيد بوميلو
بسبب التركيب الكيميائي الغني للمكنسة يمكن أن يحقق فوائد كبيرة للجسم ، وهي:
- تقوية المناعة.
من الممكن تقوية المناعة بمساعدة كورنيل ، وبلاك بيري ، وتوت بري ، ونبق البحر ، والكاكي ، والليمون.
- يمنع شيخوخة الخلايا والجسم ككل.
- يقوي القلب وينظف الأوعية الدموية.
- تطبيع ضغط الدم.
- يقلل من الكوليسترول الضار.
- يسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- إنه منتج للوقاية من السرطان.
- له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.
- يثري الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- يقلل من تسمم الكحول.
- فعال ضد السعال ، حتى الربو.
- يمنع حدوث وتطور تصلب الشرايين.
- يساعد في الإسهال.
تعلم كيفية التعامل مع الإسهال بمساعدة الصفصاف والبندق والعسل.
- فهي تساعد على تقوية العظام وتسريع تراكمها عند الكسور.
- يروي العطش تماما.
- هتافات تصل.
- لها تأثير منشط.
- يحسن وظائف المخ.
- يزيد من القدرة على التحمل.
- يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
للنساء
يتأثر الجسم الأنثوي بشدة بأعطال الأمعاء ، وغالبًا ما يحدث هذا بعد تناول الأطعمة الدهنية والمقلية. التمعج المعوي غير المنتظم يمكن أن يؤدي إلى الإمساك ، وسيكون للاحتفاظ بالبراز في الجسم بدوره تأثير سيء على الجلد.
إن الوجود المنتظم في النظام الغذائي لفاكهة مثل البوميلو سيساعد على منع أو تصحيح هذه المشاكل.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الحمضيات المدروسة على إطالة عمر الشباب والحفاظ على الجمال. كما أنه يساعد على منع حدوث سرطان الثدي.
هل تعرف؟ أقرب جريس للمكنسة في التكوين والذوق هو الجريب فروت ، والذي ، بالمناسبة ، كان نتيجة لتلقيح حبوب اللقاح البرتقالي من هذا النبات.
للرجال
بوميلو ينتمي إلى مثير للشهوة الجنسية القوية ، فهي قادرة على زيادة الرغبة الجنسية ، وكذلك لها تأثير إيجابي على فعالية الذكور وتحسين نوعية الحيوانات المنوية.
كمنشط جنسي للرجال يعتبر أيضا جرجير ، الجوز ، الفجل ، الكزبرة ، الليشي.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر هذه الفاكهة أداة ممتازة للوقاية من سرطان البروستاتا.
كما أن له تأثيرًا إيجابيًا على صحة هؤلاء الرجال الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، حيث أنه يمنع تمزق الأربطة وتوتر العضلات ، ويساهم أيضًا في الشفاء السريع للجسم بعد التمرين.
ميزات الاستخدام
لا شك أن Pomelo مرتبط بمنتجات مفيدة ، ولكن من المهم استخدامها بشكل صحيح ، خاصة في الحالات التي يكون فيها الجسم ضعيفًا بشكل خاص ، أي أثناء فترة الحمل وتغذية الطفل ، أثناء الوجبات الغذائية وبعض الأمراض. 
أثناء الحمل
يتم عرض هذه الفاكهة للنساء في وضع "مثير للاهتمام" لعدة أسباب ، وهي:
- يغذي الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- يساعد على التغلب على اضطرابات الجهاز العصبي والمزاج السيئ والاكتئاب.
- تطبيع البراز.
- يزيل الانتفاخ وأعراض تسمم الدم.
- يساعد على تجنب زيادة الوزن خلال هذه الفترة.
- يحتوي على حمض الفوليك ، وهو أمر ضروري لتطوير الجنين.
يحتوي حمض الفوليك على الثوم المعمر ، والشبت ، والكوسة ، وإكليل الجبل ، والثوم البري ، والعناب ، والكشمش الأبيض ، والكزبرة ، ونبق البحر ، والبطيخ ، والكراث.
- إنها وسيلة فعالة وآمنة للوقاية من نزلات البرد والأمراض الفيروسية.
- له تأثير إيجابي على تكوين الهيكل العظمي للجنين.
ولكن تجدر الإشارة إلى أنه ، مثل جميع الفواكه الحمضية ، يمكن أن تسبب البوميلو تفاعلات حساسية شديدة ، لذلك تحتاج إلى تناولها أثناء الحمل بحذر ، وإذا حدثت أي ردود فعل سلبية ، فقم بإزالتها من النظام الغذائي واستشارة الطبيب على الفور. 
الرضاعة الطبيعية
ننصح النساء المرضعات بالامتناع عن هذه الفاكهة. بسبب حقيقة أنه يمكن أن يسبب الحساسية ، لا ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي للأم أثناء الرضاعة الطبيعية.
علاوة على ذلك ، فإن عدم وجود ردود فعل تحسسية لدى الأم لا يضمن أن استخدام فواكه الحمضيات لن يؤثر على الفتات ، لذلك يجب ألا تأخذ المخاطرة.
عند فقدان الوزن
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في خسارة الوزن الزائد ، يمكن أن يصبح البوميلو مساعدًا مخلصًا ، لأن هذه الفاكهة تسرع عملية الأيض وتساعد على تطهير الجسم.
هذه المنتجات مثل zabrus ، القرنبيط ، البرتقال ، الشارد ، الخيار المخلل ، الفاكهة هي القدرة على تسريع عملية الأيض.بالإضافة إلى ذلك ، يروي البوملو الجوع ، ويغذي الجسم بالطاقة والمواد الغذائية ، على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية. لقد أصبح جزءًا لا يتجزأ من العديد من الأنظمة الغذائية الشائعة ، حيث أنه يتميز بميزة أخرى - القدرة على تسريع عملية تقسيم الدهون.
مع مرض السكري
الأشخاص الذين يعانون من مرض مثل مرض السكري ، هي موانع المنتجات مع ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم. في بوميلو منخفض ، لذلك يمكن لمرضى السكر وينبغي أن تأكله: الثمرة تطبيع كمية السكر في الدم ولها تأثير منشط على الجسم.
من أي سن يستطيع الأطفال
آراء أطباء الأطفال حول هذه المسألة تختلف: شخص ما يعتقد أنه يمكنك إدخال هذه الفاكهة في نظام غذائي لطفل يبلغ من العمر بالفعل بالفعل ، وشخص - ليس قبل 3 سنوات.
من الضروري أن تسترشد بالحالة الصحية لكل طفل على حدة.
إذا لم تكن الفتات تميل إلى الحساسية ، فيمكنك بلطف إدخال الحنجرة في الحمية بعد 12 شهرًا: جرّب أولاً ملعقة صغيرة من العصير ، وفي حالة عدم وجود مشاكل ، أعط اللب في أجزاء صغيرة ولاحظ رد فعل الجسم. 
في تلك الحالات التي لا توجد فيها أي أعراض للحساسية ، لا تتردد في الانغماس في هذه الفاكهة اللذيذة.
في حالات أخرى ، إذا كان الطفل عرضة للإصابة بالتهاب الجلد والأهال والحساسية ، فمن الأفضل تأجيل هذا الحمضيات إلى 3-5 سنوات.
كيفية اختيار عند الشراء
من أجل اختيار فواكه لذيذة وصحية في المتجر أو في السوق ، يجب أن تسترشد بالمعايير التالية:
- يجب أن تكون ضيقة الملمس ؛
- يجب أن يكون القشر موحدًا ، بدون خدوش وشقوق ؛
- يجب أن يكون اللون موحدًا ، بدون بقع وله غطاء لامع للغاية ؛
- لمزيد من الوزن بوميلو ، لذلك هو أكثر غضبا.
من المهم! الفواكه التي تم جمعها في ديسمبر - فبراير تعتبر الأكثر فائدة ، وبالتالي نهاية فصل الشتاء - بداية الربيع أفضل وقت لشراء الحمضيات.
كيف تخزن في المنزل
لن تكون هناك مشكلة في تخزين الثمرة ، حيث ستشعر بالراحة في درجة حرارة الغرفة لمدة شهر. إذا كنت تخطط للحفاظ عليه لفترة أطول ، فمن الأفضل وضع المكنسة في الثلاجة أو القبو أو على الشرفة ، أي الاحتفاظ بها في مكان بارد ومظلم.
إذا كان البوميلو مقشرًا بالفعل ، فسيتم تخزينه في الثلاجة في هذا النموذج لمدة لا تزيد عن 3 أيام.
نصائح حول الشرب
يهتم الكثيرون بمسألة كيفية تحضير الفاكهة للاستهلاك ، والتي يتم دمجها بها وكيفية استخدامها بشكل صحيح. دعونا نلقي نظرة على كل هذه النقاط بالتفصيل. 
كيف لتنظيف وتناول الطعام
بادئ ذي بدء ، يتم غسل الثمرة وتنظيفها من قشرة سميكة. يمكن القيام بذلك إما بسكين أو يدويًا. ثم تنقسم إلى شرائح ، وبعد ذلك تتم إزالة الأفلام من كل منها ، تاركة فقط اللحم العصير والحلو.
لماذا يمكن المريرة
إذا تم تنظيف البوميلو بشكل صحيح وإزالة جميع الطبقات البيضاء منه ، فلا يمكن إثارة المرارة إلا بحقيقة أن الثمرة لم تنضج. لا يمكن أن تؤذي الثمار غير الناضجة ، ولكن لا توجد فائدة منها.
هل من الممكن للمكنسة ليلا
تساهم الفاكهة في التشبع السريع للجسم ، كما تروي العطش. لن يستفيد مثل هذا العشاء من الفيتامينات ، حتى إذا تم في وقت متأخر للغاية. 
هل تعرف؟ هناك شيء واحد مشترك بين البطيخ والبوميلو: التوت الكبير والحمضيات الكبيرة لهما تأثير مدر للبول قوي.
ما يمكن القيام به وأين لإضافة
إلى جانب حقيقة أن هذه الفاكهة يمكن أن تكون وجبة خفيفة منفصلة أو تعمل كحلوى ، يمكن إضافة لبها إلى سلطات الفواكه والخضروات واللحوم والأسماك ، فضلاً عن استخدامها لصنع الفواكه المسكرة والمربى والمربى والمحميات.
تجدر الإشارة إلى أن الثمار غير المعالجة حرارياً فقط ستجلب فائدة كبيرة للجسم.
من الممكن تحضير العصير من بوميلو ، الذي يمكن أن يكون مشروبًا مستقلًا ومكونًا من مختلف الكوكتيلات غير الكحولية والكحولية. 
يتم دمج هذه الفاكهة تمامًا مع جميع المنتجات تقريبًا ، والاستثناء الوحيد هو اللبن ، كما هو الحال مع البروتينات الحليب ، قد يحدث تفاعل يؤدي إلى الانتفاخ وتعقيد المعدة.
من المهم! من الأفضل استخدام البوميلو بعد الأكل أو قبل النوم ، ولا ينصح بتناوله على معدة فارغة.
كيف يمكن استخدامها في التجميل
إذا قمت بدمج الاستخدام الداخلي لهذه الفاكهة مع الخارج ، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة. بسبب المحتوى العالي من المواد المفيدة ، ينتمي هذا المنتج إلى منتجات الجمال والصحة والشباب.
قناع ترطيب الوجه
لملء الجلد بالرطوبة ، ولتحسين لونه وملمسه ، يمكنك تحضير هذا القناع:
- يجب تنظيف 3-4 شرائح من البوميلو من الأوردة ومقطعة بشكل ناعم ؛
- إضافة 1 ملعقة شاي لكتلة الفاكهة. العسل وملعقة صغيرة واحدة. عصير ليمون
- يخلط جيدا بالتساوي تنطبق على الوجه والعنق و décolleté.
بعد 15-20 دقيقة ، يجب غسل القناع بالماء الدافئ أو الشاي الأخضر الطازج ، وتبريده إلى درجة حرارة مقبولة. بعد ذلك ، يتم تطبيق مرطب على البشرة والاستمتاع بالنتيجة.فرك الجسم
لا يستغرق تحضير المقشر الكثير من وقتك وعملك ، وسوف ترضيك النتائج بعد العملية.
من أجل تحضير التقشير في المنزل ، ستحتاج إلى:
- قشر بوميلو ولب - 100 غرام ؛
- الليمون - ½ جهاز كمبيوتر شخصى.
- زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- السكر - 1 ملعقة كبيرة. ل.
قشر الحمضيات ولبها مطحون ومختلط مع المكونات الأخرى. يتم تطبيق الكتلة النهائية بالتساوي على الجسم على البخار ، وتجنب منطقة الصدر. 
يجب ترك المقشر على الجلد لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة ، حيث يكون من السهل تدليك الجلد ، ثم يشطف بالماء الدافئ أو المتناقض ويطبق مرطبًا. يجب تنفيذ الإجراء أكثر من مرة واحدة كل 3 أيام.
موانع والأضرار
يمكن أن تسبب الكدمة ضررًا فقط في تلك الحالات إذا كان لدى الشخص عدم تسامح فردي مع المكونات التي تتكون منها. لا ينصح أيضًا بتناول الكثير من هذه الحمضيات - 4-5 شرائح يوميًا تكفي للحفاظ على لون الجسم.
لا يمكنك أن تأكل هذه الفاكهة:
- مع قرحة في المعدة أو قرحة الاثني عشر.
عندما قرحة أيضا لا يمكن أن تأكل اليقطين ، والبطيخ ، ورماد الجبل الأحمر ، والليمون ، يوشتو.
- أثناء الدورة الحادة لالتهاب الكبد أو التهاب القولون ، وكذلك التهاب الكلية.
- مع زيادة الحموضة.
تجدر الإشارة إلى أن البوميلو له تأثير ملين ، ويمكن أن يزيد أو يحسن من تأثير بعض الأدوية ، لذلك إذا كان لديك أي مشاكل صحية ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.الآن أنت تعرف كل الخصائص المفيدة لهذه الفاكهة ، وكذلك كيفية تناولها بشكل صحيح ومع ما يمكن الجمع بينه.
إذا كنت تلتزم بنظام غذائي صحي ، فمن المؤكد أن البوميلو سيصبح إضافة جيدة لنظامك الغذائي المتوازن ، وسوف يساعد في التحكم في وزن وتركيز العناصر الغذائية في الجسم.
