الحليب مع القرفة لفقدان الوزن: الفوائد ، وصفة

تثير الوصفات الفعالة لفقدان الوزن الكثير من النساء ، لذلك تحاول جميعهن تقريبًا إيجاد الخيار الأنسب لأنفسهن. يعرف الكثير عن فوائد القرفة في مسألة إنقاص الوزن ، لكن هذا أبعد ما يكون عن ما يعرفه الجميع حول نشاطه مع الحليب. نقترح عليك أن تنظر في هذا الخيار من مشروب مفيد ومعرفة المزيد عن خصائصه.

قرفة بالحليب

كل من هذه المنتجات في حد ذاته مفيد للغاية ، وبالاشتراك مع بعضها البعض فإنها تشكل مشروبًا رائعًا لا يمكن أن يحسن فقط من نبرة الجسم ، ولكن أيضًا يحسن الرفاه بشكل عام. يساعد مثل هذا الحليب المعطر في خلق جو من الراحة والشعور بالأجواء الاحتفالية ، وسوف يجذب مذاقه حتى أولئك الذين لا يعتادون على استخدام هذا المنتج. القرفة الممزوجة به هي أسهل بكثير للهضم ولها خاصية الاحترار ، وبالتالي ، بالإضافة إلى الخصائص العطرية ونكهة جيدة ، وسوف تعمل على تعزيز الصحة. بالنسبة للظهور ، بعد خلط المكونات ، يمكنك دائمًا الحصول على حليب ممتع جدًا ، قليل البني ، والذي إذا تم تقديمه بشكل صحيح ، سيكون مناسبًا حتى على طاولة احتفالية.

هل تعرف؟ الوطن التاريخي للقرفة هو سريلانكا ، واليوم يعد التوابل المحلي هو معيار الجودة. في المرتبة الثانية من حيث الجودة هي القرفة من إندونيسيا ، تليها التوابل من الهند والبرازيل.

خصائص مفيدة

مزيج من القرفة والحليب يخلق شرابًا صحيًا للغاية ، غني بالفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة. الاستخدام المنتظم له تأثير إيجابي على أجهزة وأنظمة الجسم ، لوضعها في:

تطبيع الجهاز الهضمي.
تقليل احتمالية حدوث جلطات دموية في الأوعية الدموية ؛
تطبيع الكبد.
تنظيف الأنسجة من السموم والخبث ؛
تحسين نشاط مراكز الدماغ ؛
تطبيع مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ؛
تقوية عضلة القلب واستقرار ضغط الدم ؛
زيادة القوى المناعية للجسم ؛
تحسين حالة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن القرفة باللبن تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن ، لأنها لا تقلل من الشهية فحسب ، بل إنها تحسن العمليات الأيضية أيضًا ، وتزيل رواسب الدهون في منطقة البطن. كما تجدر الإشارة إلى فعالية المشروب ونزلات البرد: عندما يكون دافئًا ، فإنه يهدئ الحلق جيدًا ، ويشفي من السعال ، ويخفف من التنفس الأنفي ويسائل البلغم.

من المهم! إذا لم يكن لدى الطفل حساسية من التوابل ، فمن المستحسن استخدام حليب القرفة حتى من قبل الأطفال من عمر عامين ، لأنه يمكن أن يحسن أداء الأعضاء الضعيفة وأنظمة الطفل. وتناقش جرعة محددة من التوابل بشكل فردي مع أطباء الأطفال.

توصيات للقبول

بغض النظر عن مدى صعوبة إنقاص وزنك ، عند استخدام أي وسيلة ، من المهم أن تدرس بعناية جميع ميزاتها وتوصياتها للاستخدام. في حالة حليب القرفة ، من المهم معرفة ما يلي:

قبل استخدام هذه الطريقة المعينة لفقدان الوزن ، يُنصح باختبار جسمك لمعرفة الحساسية ، خاصة فيما يتعلق بالمنتجات المستخدمة ؛
لتحقيق أقصى قدر من النتائج في فقدان الوزن ، يمكنك فقط شرب الحليب المطبوخ في الليل ، في الصباح الباكر وفي وقت الغداء ؛
يجب عدم شرب أكثر من 0.5 كوب من المنتج في وقت واحد ، إما بالقرفة وحدها أو مع مكونات أخرى محتملة ؛
عند تناول حليب القرفة ، من المرغوب فيه التخلي عن الأطباق المقلية والمملحة والمدخنة ، وكذلك المشروبات الغازية والشوكولاتة والوجبات السريعة وغيرها من أنواع الأطعمة الضارة أو الحلوة.

بطبيعة الحال ، لن يساعد مثل هذا المشروب في حد ذاته على التخلص بسرعة من جميع الأوزان الإضافية ، ولكن مع النهج الصحيح لاستخدامه ومع مراعاة كل هذه التوصيات ، تزداد فرص تحقيق النتيجة القصوى زيادة كبيرة.

تعرف على فوائد وضرر جسم حليب جوز الهند والحليب مع البروبوليس والحليب مع الثوم.

موانع

هناك عدد من الحالات التي لا يكون فيها استخدام الشراب عديم الفائدة فحسب ، بل أيضًا غير مرغوب فيه ، نظرًا لتأثير المكونات المكونة له. تشمل موانع الاستعمال هذه:

ارتفاع ضغط الدم (القرفة يمكن أن تزيد الضغط أكثر) ؛
فترة الحمل (الشراب يمكن أن يثير انكماش الرحم غير المرغوب فيه) ؛
فترة الرضاعة الطبيعية (استجابة الطفل للقرفة لا يمكن التنبؤ بها) ؛
نزيف مختلف.
فرط الحساسية أو التعصب الفردي للمكونات الرئيسية ؛
زيادة درجة حرارة الجسم (قدرة الاحترار من حليب القرفة لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع).

من المهم! حتى إذا كانت قضيتك لا تنتمي إلى أي مما سبق ، فإن التعصب الفردي لمثل هذا النوع من الحلب ممكن ، لذلك ، إذا ظهرت أي أحاسيس غير سارة بعد شرب الحليب بالقرفة ، فيجب إيقاف استقبالها.

طرق الطبخ

هناك العديد من الوصفات الموضعية لفقدان الوزن بناءً على الحليب والقرفة. في بعض الحالات يتم استخدامها بشكل مستقل ، في حالات أخرى يمكن أن تستكمل بمكونات أخرى ، ولكن كل علاج مُعد سيكون مفيدًا بطريقته الخاصة.

مثال كلاسيكي

هذا الخيار لصنع مشروب الحليب هو الأسهل والأكثر بأسعار معقولة ، لأنه بالإضافة إلى المكونات المذكورة أعلاه ، لن تحتاج إلى أي شيء آخر. كوب من الحليب يمثل 1/3 ملعقة صغيرة من القرفة. بعد الخلط الكامل ، يتم إرسال المشروب إلى النار ، حيث يجب تسخينه جيدًا ، ولكن لا يغلي ، وإلا فسيتم فقد جزء كبير من العناصر المفيدة ، ولن يصبح اللبن نفسه لذيذًا.

تحقق من الأنواع الرئيسية من حليب البقر.

شرب العسل

إذا مللت من شرب القرفة بانتظام فقط ، فيمكنك إضافة العسل إلى هذا المزيج الغذائي. في هذه الحالة ، ستبدو قائمة المكونات كما يلي:

1 كوب من الحليب.
6 مل من العسل المذاب.
6 غرام من مسحوق القرفة.

أول ما يجب عليك فعله للطهي هو غلي الحليب قبل سكبه في وعاء منفصل. عندما يُسخن سائل الغليان الساخن في كوب من القرفة ، وبعد الخلط ، يُترك في السائل لمدة 30 دقيقة. بعد الوقت المحدد ، يبقى فقط لإضافة العسل وخلط التركيبة تمامًا مرة أخرى. بمجرد أن يكون لديك كتلة متجانسة ، يجب تبريدها بوضعها في الثلاجة أو في أي مكان بارد آخر لعدة ساعات.

في هذه الحالة ، من المستحسن استخدام المشروب البارد المحضر ، لأنه عندما يكون الجو حارًا ، فإنه ليس لذيذًا جدًا. من خلال تضمين مشروب مشابه في نظامك الغذائي ، يمكنك أن تخسر بضعة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط. يمكن أن يسمى هذا الكوكتيل المثالي ، فقط لا يمكنك تجاهل وجود العسل في تكوينه. هذا المنتج من المواد المثيرة للحساسية القوية ، لذا يجب عدم تأخير شرب الحليب لأكثر من أسبوعين.

هل تعرف؟ تكوين العسل يشبه تكوين بلازما الدم البشري. توفر هذه الميزة لمنتج النحل إمكانية هضم بنسبة 100٪ تقريبًا ، دون استهلاك الطاقة. على العكس من ذلك ، حتى كمية صغيرة من الحلاوة ستعطي شحنة جيدة من البهجة لفترة طويلة.

شراب الشوكولاتة

يعتبر مزيج الحليب مع الشوكولاتة والقرفة خيارًا جيدًا لأولئك الذين استبعدوا السكر والحلويات تمامًا من القائمة. بالنظر إلى أن جسم الإنسان لا يستطيع الاستغناء عن الجلوكوز ، فإن خيار الشراب هذا لن يسهم في تصحيح الشكل فحسب ، بل سيعوض أيضًا عن نقص هذه المادة ، وبالتالي تطبيع الرفاه العام. لتحضير مثل هذا المشروب الصحي ، ستحتاج إلى:

1 كوب من الحليب.
1-2 أوراق النعناع الصغيرة ؛
حوالي 10 غرام من الشوكولاته (يفضل أن تكون طبيعية) ؛
3 غرام من مسحوق الكاكاو ونفس القرفة ؛
6 غرامات من السكر.

كما في الحالات السابقة ، لا تستغرق عملية تحضير الشراب الكثير من الوقت. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى جلب الحليب إلى حالة دافئة (لا ينبغي أن يغلي). بعد ذلك ، يجب إضافة جميع المكونات الأخرى إلى الحاوية ، وبعد الخلط الكامل ، يُغلي الخليط على نار خفيفة (حتى لا يفسد غطاء الوعاء ، يجب عليك تحريك المشروب في المستقبل باستمرار).

اقرأ أيضا عن فوائد القرفة والعسل مع القرفة.

بمجرد غليان التركيبة ، يتم إزالتها فورًا من الفرن وتبريدها في درجة حرارة الغرفة. استخدام الثلج أو الثلاجة في هذه الحالة أمر غير مقبول ، لأن هناك كل فرصة لإفساد رائحة وتذوق خصائص مشروب حليب القرفة. في الختام ، ما إن يتم إشباع المشروب وتبريده تمامًا تقريبًا ، يبقى فقط إضافة ورقة النعناع ، مما يعزز رائحة مشروب ممتلئة بالفعل. يقدم المشروب الكلاسيكي مع إضافة الشوكولاته أكبر قدر من الفوائد في فصل الشتاء ، عندما يحتاج الجسم إلى استعادة قوته المفقودة ، ويتمتع نكهة الشوكولاتة بنفس القدر من قبل البالغين والأطفال على حد سواء.

الحلوى حار مع الفواكه المجففة

بالنسبة لأولئك الذين "أصبحوا مملين" بالفعل شراب حليبي القرفة ، هناك وصفة ممتازة لصنع الحلوى على أساس المنتجات المعروفة بالفعل. مع الاستخدام المنتظم ، سيكون لديك كل فرصة ليس فقط لفقدان الوزن بسرعة ، ولكن أيضًا للتأكد من أن الكيلوغرام المفقود لم يعد. يعد تحضير الحلوى سهلاً مثل إعداد مشروب منتظم مصنوع من الحليب والقرفة ، إلا أنه في هذه الحالة يتعين عليك إعداد المزيد من المكونات. سوف تحتاج:

2 كوب من الحليب.
5 غرام من جذر الزنجبيل ؛
20 غرام زبيب طازج ؛
6 غرام من مسحوق القرفة.
3 خوخ
عدة قطع من القرنفل المجفف.
6 مل من العسل.

حتى الطفل يمكن أن يصنع مثل هذا المشروب الحار العطر ، لأن كل ما تحتاج إليه هو صب الزنجبيل والقرنفل والخوخ والزبيب مع الحليب ، ثم غلي المزيج بالكامل على نار خفيفة. جاهزة ، لا تزال ساخنة ، مع رش القرفة ، وبمجرد أن يبرد ، أضف العسل. من الأفضل استخدام الحليب مع القرفة والفواكه المجففة قبل النوم. معًا ، تعمل هذه المكونات على تهدئة الجهاز الهضمي جيدًا وإزالة السموم من الجسم أثناء النوم.

هل تعرف؟ يحتوي حليب البقر في وقت واحد على 11 إلى 23 لترًا من الحليب ، أي أن حيوانًا واحدًا يعطي حوالي 80-90 كوبًا من المنتج يوميًا.

حليب التوت

من المؤكد أن هذه الوصفة تجذب الأشخاص الذين يقدرون التوت. نادراً ما يسبب اللبن الذي يحتوي على التوت الأزرق ردود فعل تحسسية وعادة ما يتحمله جسم الطفل جيدًا ، لذلك يجب ألا ترفض شرب مثل هذا المشروب. لإعدادها ، من الضروري تحضير المكونات التالية:

1 كوب من الحليب.
1 عصا من القرفة.
1 الهيل.
لا يزيد عن 3 غرام من مسحوق القرفة.
حوالي 10 غرام من التوت العنبي المجفف ؛
3 مل من شراب القيقب.
4 غرام قشر البرتقال.

لفقدان الوزن ، استخدم العسل ، غرنا ، كومبوتشا وماء العسل.

تتكون عملية تحضير مشروب من الخطوات التالية:

تسخين الحليب إلى حالة دافئة.
يُضاف العنب البري ، وبرش البرتقال ، والهيل ، وعصي القرفة.
سخني الخليط وحركه جيدًا ، لكن لا تسمح له بالغليان.
انزع الحلوى الجاهزة من الموقد واتركها تبرد تمامًا في درجة حرارة الغرفة. كل شيء! شرب الحليب الصحي مع العنب البري جاهز لتناول الطعام.

كما ترون ، ليست هناك وصفة واحدة تتميز بالتعقيد الخاص للتحضير ، وستوجد بالتأكيد معظم المكونات المكونة في كل مطبخ ، لذلك لا يوجد سبب لرفض مثل هذا المنتج المفيد والمغذي القائم على الحليب والقرفة. مع القليل من الجهد ، سوف تصنع شرابًا ممتازًا للحمية مع الكثير من الخصائص الإيجابية.